1. CODZIENNIE

2. W CISZY

3. ZWOLNIJ, ZATRZYMAJ SIĘ

4. ZNAJDŹ MIEJSCE, gdzie jesteś autentyczny, prawdziwy, nie udajesz, nie grasz

5. WEJDŹ DO IZDEBKI (swojego wnętrza –serca), w ukryciu

6. OTWÓRZ PRZED BOGIEM SWOJE SERCE - ufnie wylej przed Nim swoje myśli, uczucia z wiarą, że On – jest, słyszy, widzi, zrozumie i pocieszy, bo jest Emmanuelem-Bogiem z nami

7. W modlitwie „Ojcze nasz” ODKRYWAJ, KIM JEST BÓG i jakie jest Jego Imię (Ojciec, Zbawiciel) – powoli wypowiadaj słowa, odkrywaj ich sens

8. CZYTAJ PISMO ŚWIĘTE – karm się Słowem Bożym, aby poznać Boga i Jego wolę

9. ODSUWAJ POKUSY i ucz się je rozeznawać – np. pokusa ucieczki od monotonii, pokusa przeciwstawiania dwóch dobrych natchnień (brewiarz czy różaniec)

10. Aby wytrwać, konieczny jest czas pustyni, wypłynięcia na głębię, w ciszy serca. Trzeba ufnie otwierać serce przed Bogiem, aby poznać siebie i wyzwolić się od siebie, aby otworzyć się na poznanie Jego. Aby odkryć w Bogu Ojca, Oblubieńca. Aby w końcu nawiązać z Nim RELACJĘ, bliską WIĘŹ, KOMUNIĘ. Aby w końcu zostać POŚLUBIONYM w sercu Boga. Tam jest jedyne szczęście.